여름철은 기온 상승과 함께 다양한 질병과 불쾌한 증상이 발생하기 쉬운 계절입니다. 특히 장 건강, 체온 조절, 해충 방어에 각별한 주의가 필요합니다. 이런 문제를 예방하거나 빠르게 대처하기 위해 약사들이 추천하는 여름 상비약을 미리 준비해 두는 것이 중요합니다. 본 글에서는 약국에서 쉽게 구입할 수 있으며 약사들도 추천하는 지사제, 해열제, 모기약을 중심으로 그 특징과 사용 팁을 자세히 안내드립니다.
지사제: 여름철 설사 예방과 대응
기온이 높은 여름철에는 세균, 바이러스에 의한 장염이나 식중독이 흔히 발생합니다. 특히 야외활동이나 여행 중 상한 음식 섭취로 인해 설사 증상을 겪는 경우가 많습니다. 설사는 탈수와 전해질 불균형을 유발할 수 있어 빠른 대처가 필요합니다. 약사들이 추천하는 지사제는 보통 ‘로페라미드’ 성분의 제품입니다. 이 성분은 장 운동을 억제하여 설사 빈도를 줄여주며, 응급상황에서 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 단, 세균성 식중독처럼 장 내 독소 배출이 필요한 경우에는 사용을 자제해야 하며, 증상이 지속되면 의료기관을 방문하는 것이 좋습니다. 또한 ‘베르베린’이나 ‘탄닌산알부민’ 같은 성분이 함유된 지사제도 있으며, 이는 장을 보호하고 점막을 안정시키는 작용을 합니다. 약사들은 지사제 사용 시 반드시 충분한 수분 섭취와 함께 복용할 것을 권장하며, 동시에 ‘프로바이오틱스’ 정장제를 병행하면 장내 환경 회복에 도움이 됩니다. 아이를 동반한 가족여행이라면 어린이 전용 지사제를 함께 준비하는 것이 좋습니다. 알약이나 분말, 시럽 형태로 다양하게 출시되어 있으므로 연령과 체중에 맞는 제품을 선택하세요.
해열제: 더위와 고열 대처 필수품
여름철에는 햇볕에 과도하게 노출되거나 바이러스 감염으로 인해 갑작스럽게 열이 나는 경우가 있습니다. 특히 야외활동 후 몸살 기운이 들거나 두통, 오한, 근육통이 나타날 때는 해열제가 큰 도움이 됩니다. 약사들이 일반적으로 추천하는 해열제는 ‘아세트아미노펜’ 또는 ‘이부프로펜’ 성분입니다. 아세트아미노펜은 위장에 부담이 적고 발열과 통증 완화에 효과적이며, 이부프로펜은 항염 작용까지 있어 염증성 통증이나 근육통이 동반된 경우에 적합합니다. 약사들은 아세트아미노펜이 비교적 부작용이 적고 복용 안전성이 높아 일반적인 해열 용도로 널리 추천한다고 말합니다. 특히 어린이 해열제는 시럽 형태로 제공되며, 복용량 조절이 용이하여 부모가 직접 관리하기 좋습니다. 주의할 점은, 해열제를 자주 복용하면 간 기능에 부담을 줄 수 있기 때문에 사용 간격을 반드시 지켜야 하며, 38.5도 이상의 고열이 2일 이상 지속되면 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 또한 해열제와 함께 수분 섭취와 충분한 휴식이 병행되어야 회복에 도움이 됩니다.
모기약: 벌레물림 예방의 핵심
모기와 진드기, 벌 등 해충 활동이 활발한 여름철에는 벌레물림으로 인한 피부 트러블이나 전염병 감염 위험이 증가합니다. 특히 캠핑, 낚시, 등산과 같은 야외활동 시에는 사전 대비가 필수입니다. 약국에서는 약사 추천 모기약으로 ‘디에틸톨루아마이드(DEET)’ 또는 ‘피카리딘’ 성분이 함유된 스프레이형, 롤온형 제품을 찾을 수 있습니다. 이 성분들은 해충을 효과적으로 차단하며, 사용 후 일정 시간 동안 피부를 보호해 줍니다. 피카리딘은 민감성 피부에도 비교적 자극이 적어 어린이용 제품에도 사용됩니다. 벌레에 이미 물린 경우에는 항히스타민 성분의 연고나 스테로이드 성분이 소량 포함된 연고를 발라 가려움과 부기를 가라앉힐 수 있습니다. 약국에서는 ‘하이드로코르티손 0.5~1%’ 연고가 대표적이며, 가려움이 심할 때는 ‘세티리진’이나 ‘로라타딘’ 같은 먹는 항알레르기제를 병용하기도 합니다. 야외활동이 많은 경우, 모기 퇴치 팔찌나 휴대용 퇴치제도 추천됩니다. 이 제품들은 천연 오일 성분을 활용한 경우가 많아 피부에 직접 바르지 않고도 효과를 볼 수 있습니다. 약사들은 모기약 사용 시 눈, 입 등 점막 부위는 피하고, 외출 전 15~30분 전에 사용하는 것을 권장합니다.
여름철은 설사, 고열, 벌레물림 등 다양한 응급상황이 발생하기 쉬운 계절입니다. 약사들이 추천하는 지사제, 해열제, 모기약을 미리 준비해두면 갑작스러운 상황에도 효과적으로 대처할 수 있습니다. 본격적인 여름을 맞이해 지금 바로 약국에서 상비약을 구비하고, 안전하고 건강한 여름을 보내세요!